朝に強くなるために・・・

最近不眠症、と言うほどではないのですが、夜中に一度目が覚めると、その後なかなか寝付けないことがあります。
あけ方も５時くらいとかに気付くと、「まだ時間があるから大丈夫だ～」と思って安心して目を瞑るのですが、でも結局眠れなくて起きてしまうことも多いです。

一応運動もしているので、体を動かした日はやっぱりそれなりに眠れるのですが、一日デスクワークしてた日などは眠りが浅いような気がしますね。
無理に寝ようとしても逆効果なので、そういった時は思い切って起きてしまうことにしています。
早起きするとなんだか得した気分になりますが、でも必要な事をやらないでどうでもいいことで時間を使ってしまうので、結局は全く得してないってことでしょうか（汗）。